Οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον ένα κοινό χαρακτηριστικό, ισχυρίζονται οι ψυχολόγοι. Διαθέτουν θετική και αισιόδοξη σκέψη.
Αυτό μπορεί να είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για την επίτευξη της επιτυχίας. Είναι δύσκολο να υλοποιήσεις έναν στόχο ή να φτάσεις σε ένα ορόσημο αν λες συνεχώς στον εαυτό σου ότι δεν μπορείς.
Η αρνητική αυθυποβολή μπορεί να έχει μακροχρόνιο αντίκτυπο, οδηγώντας σε άγχος, κατάθλιψη και πλήγμα στην αυτοπεποίθησή σας, όπως δείχνουν οι έρευνες.
Ακολουθούν τρεις τοξικές φράσεις που οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν λένε ποτέ στον εαυτό τους, σύμφωνα με ψυχολόγους και ειδικούς σε θέματα δημόσιας ομιλίας.
«Δεν είμαι άξιος της επιτυχίας μου»
Περισσότερο από το 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζει στη ζωή του συναισθήματα συνδρόμου απατεώνα, δείχνει έρευνα. Αυτό μπορεί να σας ωθήσει να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως «δεν αξίζω την επιτυχία μου» ή «δεν μου αξίζει αυτό», σύμφωνα με την Christina Helena, ειδική στις δημόσιες ομιλίες και ομιλήτρια του TEDx.
«Ρωτήστε τον εαυτό σας. Γιατί πιστεύω ότι δεν μου αξίζει αυτό;» Αν η απάντηση είναι επειδή οι στόχοι σας δεν ευθυγραμμίζονται με το σχέδιο επιτυχίας κάποιου άλλου, αναγνωρίστε αυτό το συναίσθημα και στη συνέχεια αφήστε το να φύγει, τονίζει.
«Μόλις εντοπίσετε από πού προέρχεται αυτή η στάση, θα έχει λιγότερη δύναμη πάνω σας», πρόσθεσε η Helena. Η επιτυχία μοιάζει διαφορετική για τον καθένα. Τελικά, εσείς αποφασίζετε αν αξίζετε το καλό στη ζωή σας και αυτά για τα οποία έχετε δουλέψει τόσο σκληρά.
«Δεν είμαι τόσο καλή όσο αυτοί»
Σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι μεταδίδουν συνεχώς τα highlights της ζωής τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χωρίς να αποκαλύπτουν τις δυσκολίες και τις αποτυχίες τους, μπορεί να αρχίσετε να πιστεύετε ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εσάς.
Ίσως αισθάνεστε ότι ποτέ δεν θα φτάσετε στα μέτρα των ανθρώπων που σέβεστε και θαυμάζετε περισσότερο. Μπορεί να λέτε στον εαυτό σας: «Δεν είμαι τόσο καλός όσο αυτοί» ή «Δεν θα έχω ποτέ τη ζωή που έχουν αυτοί».
«Αντί να εστιάζετε στο γεγονός ότι δεν είστε τόσο όμορφη ή αστεία ή καινοτόμος όσο κάποιος άλλος, επικεντρωθείτε στα χαρακτηριστικά που εσείς προσφέρετε», τονίζει η λέκτορας του Πανεπιστημίου Yale Emma Seppälä.
«Ίσως τα αστεία σας μερικές φορές να πέφτουν στο κενό, αλλά οι άνθρωποι νιώθουν άνετα γύρω σας. Μπορεί να μη μιλάτε πέντε γλώσσες, αλλά οι ικανότητές σας στα λογιστικά φύλλα του Excel είναι απαράμιλλες», προσθέτει.
Αν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε πράγματα που μπορείτε να θαυμάσετε στον εαυτό σας, ζητήστε από τους ανθρώπους γύρω σας να μοιραστούν μαζί σας τι εκτιμούν περισσότερο σε εσάς, συμβουλεύει η Seppälä. “Αυτό θα ενισχύσει την ανθεκτικότητά σας και μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε τα μάτια σας για το πόσα πολλά προσφέρετε στους γύρω σας και πόσο εκτιμούν εσάς και τις δυνάμεις σας”, σημείωσε.
«Δεν αλλάζω, αυτός είμαι»
Αν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας: «Δεν αλλάζω» ή «Αυτός είμαι», τον περιορίζετε από το να μάθει, σύμφωνα με την ψυχολόγο και συγγραφέα Cortney Warren.
«Οι άνθρωποι με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι συχνά πιο άκαμπτοι και καταπολεμούν τις προσπάθειες να αλλάξουν ή να εξελιχθούν», αναφέρει η Warren. «Οι ισχυρές πεποιθήσεις είναι σημαντικές, αλλά το ίδιο ισχύει και το να είσαι ανοιχτός σε νέες δυνατότητες», προσθέτει.
