Το να γίνετε φίλοι με τους συναδέλφους σας προϋποθέτει ότι θα πρέπει να γνωρίζετε που να θέσετε τα όριά σας. Αποκαλύψτε αρκετά για τον εαυτό σας ώστε να ενθαρρύνετε τη συντροφικότητα, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να φέρετε κατά λάθος τον εαυτό σας σε δύσκολη θέση ή να βλάψετε τη φήμη σας.
Μοιραστείτε ό,τι σας βοηθάει άμεσα να λύσετε ένα πρόβλημα ή να συνδεθείτε με κάποιον άλλον. Αν δεν πληροί όμως κανένα από αυτά τα δύο κριτήρια, αφήστε το στο σπίτι.
Η Karen Lynch, διευθύνουσα σύμβουλος της CVS Health, έχει μια συμβουλή για την επίτευξη της σωστής ισορροπίας.
“Υπάρχουν πράγματα για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε και τα οποία μπορούν να κάνουν τη διαφορά”, δήλωσε πρόσφατα η Lynch, στην επιχείρηση της οποίας ανήκουν η αλυσίδα λιανικής CVS, η ασφαλιστική εταιρεία Aetna και μια σειρά άλλων εμπορικών σημάτων.
Δήλωσε ότι ακολούθησε αυτή τη συμβουλή ως πρόεδρος της Aetna, έναν ρόλο που κατείχε από το 2015 έως το 2021. Στις αρχές της θητείας της, διοργάνωσε μία εταιρική συνάντηση, προτρέποντας τους διευθυντές να λάβουν πιο σοβαρά υπόψη τους την ψυχική υγεία.
Το μεγάλο μυστικό – πληγή
Σε μια αυθόρμητη στιγμή, μοιράστηκε κάτι που δεν είχε πει ποτέ πριν σε άλλον συνάδελφο. Όταν ήταν 12 ετών, η μητέρα της αυτοκτόνησε. Η εμπειρία αυτή διαμόρφωσε δραματικά την ανατροφή της Lynch και βοήθησε να καθοριστεί ο ενήλικας που έγινε. Ένιωθε επίσης ντροπή, άγχος και αμηχανία γι’ αυτό και πέρασε μεγάλο μέρος της καριέρας της ασχολούμενη αυστηρά με τη δουλειά.
Αλλά κατά τη διάρκεια της σύσκεψης, με 50.000 υπαλλήλους να την ακούνε, η Lynch συνειδητοποίησε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει τους συναδέλφους της να καταλάβουν γιατί ένιωθε τόσο έντονα.Μετά τη συνάντηση, μία εργαζόμενη την προσέγγισε και της εκμυστηρεύτηκε ότι μόλις είχε χάσει τον γιο της από αυτοκτονία.
Πώς να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση
Για τη Lynch, τα όρια μεταξύ αστεϊσμού στο γραφείο και υπερβολικής οικειότητας αρχίζουν να θολώνουν όταν αποκαλύπτεις πάρα πολλές προσωπικές ή ευαίσθητες πληροφορίες. “Δεν πρόκειται να μοιραστείτε το “τσακώθηκα με τον σύζυγό μου χθες το βράδυ”, είπε.
Να είστε διακριτικοί σε ό,τι αποκαλύπτετε στο γραφείο και να θέτετε υγιή όρια, συνιστούν οι ειδικοί. Ακόμα και ο καθορισμός ορίων για το πόση ώρα περνάτε κουβεντιάζοντας στη δουλειά μπορεί να βοηθήσει – ή να σας αποτρέψει από το να ακούσετε πάρα πολλά από τους υπερβολικά ομιλητικούς συναδέλφους.
“Αν έχετε έναν συνάδελφο που υπερβάλλει και σας φορτώνει την προσωπική του ζωή και δεν έχετε χρόνο γι’ αυτό, πείτε: “Λυπάμαι πολύ, έχω μόνο πέντε λεπτά για να κουβεντιάσουμε”, δήλωσε ο Brandon Smith, θεραπευτής και προπονητής καριέρας, γνωστός ως The Workplace Therapist.
Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί και να μην υπερβάλλετε σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης όπως το LinkedIn ή άλλα φόρουμ επαγγελματικής δικτύωσης, σύμφωνα με την Claire Wasserman, ιδρύτρια της εκπαιδευτικής πλατφόρμας Ladies Get Paid.
“Μερικές φορές, όταν βλέπω ανθρώπους να μοιράζονται πράγματα σχετικά με τον θάνατο στην οικογένειά τους, σκέφτομαι: ‘Ποιος είναι ο στόχος που προσπαθείς να πετύχεις;'”. Η Wasserman σημείωσε. “Κάθε είδος περιεχομένου που μοιράζεστε πρέπει να βοηθάει ένα άλλο άτομο και να συνδέεται με τη βοήθεια σε επαγγελματικό πλαίσιο”, κατέληξε.
