Ο Δρ. Ο Frank Lipman είναι γιατρός που ειδικεύεται στη λειτουργική ιατρική και την ιατρική μακροζωίας. Ακολουθεί και ο ίδιος τις πρακτικές μακροζωίας που μοιράζεται με τους ασθενείς του.
Να τι κάνει για να παραμείνει ευτυχισμένος και υγιής.

• Για το σώμα του: Άσκηση, σταθερός χρόνος ύπνου-αφύπνισης, διαλογισμός και συμπληρώματα διατροφής
• Για την υγεία του εγκεφάλου: Χαρτογράφηση εγκεφάλου και θεραπεία με κόκκινο φως, συν λιγότερο άγχος και περισσότερος ύπνος
• Για κοινωνική ευεξία: Περνά ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα, ειδικά τον εγγονό του
• Για την καθημερινή του διατροφή: Πρωτεΐνες και λαχανικά, συγκεκριμένα λιπαρά ψάρια, μη αμυλούχα λαχανικά και μούρα
• Για τη διατροφή του στα μέσα ενημέρωσης: Ενημερώνετε για τη ραπαμυκίνη.