Η Φινλανδία και η Δανία φαίνεται ότι έχουν “σπάσει τον κώδικα” της ευτυχισμένης ζωής.
Οι δύο χώρες κατέχουν τις πρώτες θέσεις στην ετήσια κατάταξη της Παγκόσμιας Έκθεσης Ευτυχίας, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα τον περασμένο Μάρτιο. Η Φινλανδία έχει μακρά πορεία ευτυχίας, καθώς κατέχει την πρώτη θέση για επτά συνεχόμενα χρόνια τώρα.
Ομάδα Φινλανδών και Δανών επιχειρηματιών και ψυχολόγων επιδίωξε να εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό. Κάποιοι αναφέρθηκαν σε μερικά γνωστά ρητά που τους υπενθυμίζουν να σκέφτονται θετικά και αισιόδοξα, ακόμη και όταν -ή ειδικά όταν- οι καιροί είναι δύσκολοι.
Αν θέλετε να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή, προσθέστε αυτές τις τρεις φράσεις στο λεξιλόγιό σας, λένε οι ειδικοί:
‘Ό,τι αφήνεις πίσω σου, θα το βρεις μπροστά σου’
Όλοι αντιμετωπίζουν εμπόδια. Η άμεση αντιμετώπιση αυτών των ανατροπών μπορεί να τα αποτρέψει από το να επαναληφθούν. Γι’ αυτό οι άνθρωποι στη Φινλανδία λένε συχνά: “Ό,τι αφήνεις πίσω σου, θα το βρεις μπροστά σου”. Η φράση υπονοεί ότι το να αφήνεις ένα ζήτημα χωρίς προσοχή θα οδηγήσει μόνο σε ένα μεγαλύτερο ζήτημα, σύμφωνα με την κ. Anni Hallila, επικεφαλής του τμήματος ανθρώπων και κουλτούρας της φινλανδικής κατασκευαστικής εταιρείας Framery.
‘Pyt med det’
Περισσότερο από το 25% των Αμερικανών είναι αγχωμένοι σε σημείο που να βλάπτουν την ψυχική τους υγεία και την παραγωγικότητά τους, συχνά ανησυχούν για περιστάσεις που δεν ελέγχουν, σύμφωνα με δημοσκόπηση της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας του 2022.
Οι άνθρωποι στη Δανία χρησιμοποιούν καθημερινά μια φράση τριών λέξεων για να το ξεπεράσουν αυτό, σύμφωνα με τον κ. Meik Wiking, διευθύνοντα σύμβουλο του Happiness Research Institute: “Pyt med det. “Η φράση μεταφράζεται ως “Δεν έχει σημασία” ή “Μην ανησυχείς γι’ αυτό”. Η φράση”‘Pyt’ ή ‘δεν πειράζει’, ενσαρκώνει μια βαθιά αποδοχή και απελευθέρωση της ανησυχίας. Μία διαβεβαίωση ότι τα πράγματα θα πάνε καλά, ακόμη και όταν φαίνεται ότι δεν πάνε”.
Είτε αντιμετωπίζετε ένα μικρό ζήτημα είτε μια μεγάλη αναποδιά, η χρήση αυτής της φράσης μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να βρείτε την ευτυχία, έγραψε η Wiking. “Είναι μια καλή υπενθύμιση για να μην αγωνιάτε για τα μικρά πράγματα”, πρόσθεσε.
‘Κάποιοι έχουν ευτυχία, όλοι έχουν καλοκαίρι’
Είναι εύκολο να νιώθεις αμήχανα ή να ζηλεύεις όταν βλέπεις άλλους ανθρώπους να μοιράζονται μόνο τις καλύτερες στιγμές τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι όλοι έχουν κακές μέρες και δεν υπάρχει “κανένα νόημα” να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους, ακόμη και όταν αγωνίζονται, έγραψε ο Φινλανδός ψυχολόγος κ. Frank Martela τον Μάρτιο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι Φινλανδοί χρησιμοποιούν τη φράση εκατοντάδων ετών: “Κάποιοι έχουν ευτυχία, όλοι έχουν καλοκαίρι”. Με άλλα λόγια, ό,τι κι αν αντιμετωπίζετε, θα έρθουν καλύτερες μέρες.
“Μερικές φορές η ζωή δίνει, μερικές φορές παίρνει”, έγραψε Martela. “Αύριο κάποιος άλλος μπορεί να είναι αυτός που περνάει δύσκολα, ενώ κάτι ευχάριστο θα έρθει στο δρόμο σου”.
“Εμείς οι Φινλανδοί ξέρουμε ότι, όποια κι αν είναι η κατάσταση, μπορείς πάντα να βασίζεσαι σε ένα πράγμα: αργά ή γρήγορα, το καλοκαίρι θα έρθει σε όλους μας”, πρόσθεσε.
