Οι μέρες ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά είναι συχνά μια περίοδος που μας φέρνει σε μια κατάσταση αμφιταλάντευσης: από τη μία, όλοι γύρω μας φαίνεται να κατακλύζονται από γιορτινή διάθεση, από την άλλη όμως, μπορεί να μην έχουμε όλοι την ίδια ενέργεια ή διάθεση για να γιορτάσουμε με τον ίδιο τρόπο. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Δεν χρειάζεται να είμαστε όλοι σε γιορτινή διάθεση, κάθε ώρα και στιγμή. Διανύουμε αυτές τις μέρες του χρόνου που είναι ευκαιρία να τις αξιοποιήσουμε για να έρθουμε πιο κοντά με τον εαυτό μας, να ανασυγκροτηθούμε, αλλά και να βρούμε τρόπους να χαλαρώσουμε χωρίς άγχη.
Αν λοιπόν ψάχνετε για τρόπους να απολαύσετε αυτή την περίοδο με τρόπο που να σας κάνει να νιώσετε καλά και να μην πιέζεστε, παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να περάσετε αυτές τις μέρες χωρίς περιττή ένταση και στρες.
Αν η όλη γιορτινή ατμόσφαιρα σας φαίνεται κουραστική ή αν δεν έχετε όρεξη να συμμετέχετε σε μεγάλες συγκεντρώσεις, μην ανησυχείτε. Αυτές οι μέρες είναι η τέλεια ευκαιρία για να χαλαρώσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Κάντε μια ήρεμη βόλτα στην εξοχή ή απλά μείνετε στο σπίτι απολαμβάνοντας ένα καλό βιβλίο ή ταινία. Οι στιγμές ηρεμίας είναι ζωτικής σημασίας και σας βοηθούν να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Μην αισθάνεστε υπόχρεοι να ακολουθήσετε το “πρέπει” των γιορτών—ό,τι σας κάνει να νιώθετε πιο ανανεωμένοι, είναι το καλύτερο για εσάς.
Η δημιουργία μπορεί να είναι μια υπέροχη διέξοδος για να εκφραστείτε και να χαλαρώσετε. Αν σας αρέσει να ασχολείστε με δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η ζαχαροπλαστική, η χειροτεχνίες ή η ζωγραφική, αυτή είναι μια πολύ καλή στιγμή για να πειραματιστείτε. Μπορείτε να φτιάξετε μικρά δωράκια, να διακοσμήσετε το σπίτι ή απλά να δημιουργήσετε κάτι όμορφο για τον εαυτό σας. Οι μικρές δημιουργίες γεμίζουν τη μέρα σας με ικανοποίηση και σας προσφέρουν έναν ευχάριστο και χαλαρωτικό τρόπο να περάσετε το χρόνο σας.
Αυτές οι μέρες είναι ιδανικές για να κάνετε μια ανασκόπηση της χρονιάς. Τι σας έκανε χαρούμενους φέτος; Ποιες στιγμές σας δυνάμωσαν; Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια και να σκεφτείτε με ηρεμία τα καλά πράγματα που συνέβησαν, αλλά και να νιώσετε περήφανοι που ανταπεξήλθατε στις δυσκολίες. Επίσης, είναι μια καλή στιγμή να βάλετε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους για το νέο έτος, όπως το να μιλάτε πιο συχνά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ή να προσπαθήσετε να φροντίζετε τουλάχιστον το ένα γεύμα της ημέρας να είναι κάτι σπιτικό. Δεν υπάρχει λόγος να θέσετε μεγάλες και δύσκολες προκλήσεις—οι μικρές, θετικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, θα είναι οι βάσεις που θα σας κάνουν να νιώθετε πιο ικανοποιημένοι και θα σας οδηγήσουν τελικά στους δυσκολότερους στόχους.
Αν σας αρέσει η γιορτινή ατμόσφαιρα αλλά δεν θέλετε να τη ζήσετε με υπερβολική ένταση, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ήρεμη και ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι. Ανάψτε τα φώτα του δέντρου, ή στολίστε με φωτάκια θερμού φωτισμού τη βιβλιοθήκη σας, ετοιμάστε ένα ζεστό ρόφημα και βάλτε απαλή μουσική. Αφήστε τον χρόνο να περάσει με άνεση και μην αισθάνεστε την ανάγκη να κάνετε κάτι υπερβολικό. Μερικές φορές, η γιορτινή διάθεση έρχεται πιο εύκολα όταν είναι πιο απλή και χωρίς πίεση.
Αν και δεν θέλετε να συμμετέχετε σε μεγάλες εκδηλώσεις, μια μικρή κίνηση καλής θέλησης μπορεί να σας γεμίσει με θετική ενέργεια. Μια καλή πράξη ή ένας ευγενικός λόγος για κάποιον γύρω σας μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι προσφέρετε κάτι όμορφο στον κόσμο. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο ή εντυπωσιακό—μια απλή κίνηση καλοσύνης, όπως το να βοηθήσετε κάποιον να πιάσει κάτι από ένα ράφι, να του παραχωρήσετε τη σειρά σας στο σουπερμάρκετ αν δε βιάζεστε ή απλώς να του χαρίσετε ένα χαμόγελο, μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχολογία σας.
Bonus tip
Μην νιώθετε ποτέ ότι πρέπει να κάνετε κάτι επειδή το περιμένουν οι άλλοι. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ακολουθήσετε το ρεύμα των γιορτών αν δεν νιώθετε έτοιμοι ή αν δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Το σημαντικό είναι να βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς—τον τρόπο που θα σας προσφέρει ηρεμία, χαρά και γαλήνη, χωρίς να σας πιέζει ή να σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας.
Όλοι έχουμε τις δικές μας ανάγκες και ρυθμούς και είναι απόλυτα φυσιολογικό να χρειάζεται ο καθένας να επεξεργαστεί την εποχή των γιορτών με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Να θυμάστε πάντα ότι η αυτοεκτίμηση και η ψυχική ευημερία είναι η βάση για να απολαύσετε κάθε στιγμή, γιορτή ή όχι.
