Όλοι κοιτάμε το φεγγάρι, ωστόσο υποτιμούμε τα αστέρια, που έχουν κι αυτά μια πολύ σημαντική θέση εκεί ψηλά. Τα όνειρα και οι φιλοδοξίες μας πολλές φορές είναι άπιαστα και απατηλά, αλλά το τελικό αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που πάντα έχει σημασία. Η μεγάλη ικανοποίηση έρχεται μέσω του αγώνα, της θυσίας και της προσπάθειας που καταβάλλει ο καθένας μας.
Η Stephanie Harrison, συγγραφέας του βιβλίου «New Happy», δίνει τη δική της οπτική για το συγκεκριμένο θέμα.
«Έχω ξοδέψει αρκετό χρόνο από τη ζωή μου για να χτίσω τον χαρακτήρα μου. Είχα μεγάλα όνειρα, αλλά όποτε ξεκινούσα να τα κυνηγώ, πάντα εμφανιζόταν μια νέα πρόκληση που δεν είχα ιδέα πώς να αντιμετωπίσω και ένιωθα ότι όσο σκληρά κι αν προσπαθούσα, δεν μπορούσα ποτέ να κάνω την αυτό το βήμα που τόσο ήθελα.
Απογοητευμένη, στράφηκα στην επιστήμη και πέρασα περίπου 10 χρόνια μελετώντας τον δρόμο προς την ευτυχία και εν τέλει βρήκα τις απαντήσεις που έψαχνα, αλλά ανακάλυψα και κάτι άλλο: Δεν ήμουν η μόνη. Αμέτρητοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις, οπότε αποφάσισα να χτίσω μια πλατφόρμα που διδάσκει πώς να βρείτε την ευτυχία -ή έστω να την πλησιάσετε- και να γράψω το βιβλίο μου “New Happy”.
Υπάρχουν λοιπόν εφτά κοινές συνήθειες, που βάζουν τρικλοποδιά σε εμάς και τους στόχους μας και έχω καταλήξει σε λύσεις που υποστηρίζονται από την επιστήμη για καθεμία για να σας βοηθήσω να ζήσετε την πιο ολοκληρωμένη ζωή σας».
1) Δεν γνωρίζετε τι ακριβώς είναι αυτό που θέλετε
Οι περισσότεροι είμαστε μεγαλωμένοι σε μια κουλτούρα που προωθεί αξίες όπως η τελειότητα, η επιτυχία, η αυτονομία και η ανταγωνιστικότητα. Πολλοί ωστόσο δεν έχουμε «αγκαλιάσει» αυτή τη νοοτροπία και πολλάκις βρισκόμαστε… παγιδευμένοι μεταξύ του τί μας έχει επιβάλλει η κοινωνία να κάνουμε και του τί πραγματικά θέλουμε για τον εαυτό μας.
Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τις αξίες σας και προτού κάνετε την οποιαδήποτε επιλογή (επαγγελματική, κοινωνική, οικονομική, προσωπική κλπ) αναρωτηθείτε, αν συμβαδίζει με αυτές τις αξίες που ιεραρχήσατε.
2) Δεν διασπάτε τα όνειρά σας σε πιο μικρούς και επιτεύξιμους στόχους
Συχνά τα όνειρά μας είναι μεγάλα και γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο καταλήγουμε κουρασμένοι σωματικά και πνευματικά και με ένα αίσθημα παραίτησης, οπότε σκεφτείτε να βάλετε κάποια… check points στον δρόμο προς τον τελικό σας στόχο.
Είναι σημαντικό μετά από ένα χρονικό σημείο και αφού ακόμα απέχετε από τον κυρίως στόχο σας, να κοιτάξετε πίσω και να δείτε, ότι παρά το γεγονός αυτό, υπάρχει σημαντική πρόοδος.
3) Ποτέ δεν διδαχτήκατε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας
Στον αγώνα σας θα περιτριγυρίζεστε συχνά από διάφορα συναισθήματα όπως φόβος, απογοήτευση, ανησυχία και σύγχυση. Μην φοβηθείτε. Κάθε μέρα προσπαθήστε να φιλτράρετε αυτά τα συναισθήματα και φτάστε σε σημείο να τα διαχειρίζεστε, γνωρίζοντας την αιτία της ύπαρξής του αλλά και τον τρόπο να τα κουμαντάρετε.
4) Προσπαθείτε να πετύχετε τα πάντα μόνοι σας
Η κοινωνία μας έχει παράγει πολλά πρότυπα, που προωθούν τη μοναξιά ως τον πιο αξιέπαινο τρόπο να πετύχουμε, στην πραγματικότητα όμως κάθε επίτευγμα στηρίζεται μέσα από τη βοήθεια τρίτων.
Σκεφτείτε να ρωτήσετε, αν υπάρχει κάποια καλή συμβουλή να σας δώσει κάποιος, αν μπορεί να σας δώσει μια άποψη για τη δουλειά σας ή ακόμα και αν μπορεί να σας βοηθήσει κάπως.
5) Παίρνετε τα λάθη σας τοις μετρητοίς
Όλοι κάνουμε λάθη και πολλοί θεωρούμε, ότι είναι απαράδεκτο αυτό, καθώς εμείς… πρέπει να τα κάνουμε όλα σωστά. Ωστόσο από τα λάθη μαθαίνουμε και καθώς τα αγνοούμε, αγνοούμε και ένα σημαντικό κομμάτι της προόδου μας, οπότε στο επόμενο λάθος σας σκεφτείτε, ότι παίρνετε νέες εμπειρίες και ξέρετε πλέον μια ακόμα παράμετρο, που θα σας οδηγήσει με ασφάλεια την επόμενη φορά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
6) Δεν κάνετε διαλείμματα
Με την ξεκούραση γινόμαστε πιο δημιουργικοί, δυνατοί και έχουμε μεγαλύτερη όρεξη. Προγραμματίστε διαλείμματα κάθε μέρα αλλά και κάθε εβδομάδα (μικρότερα και μεγαλύτερα), για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, για να φάτε, για να βγείτε μια βόλτα να περπατήσετε ή για να συναντήσετε φίλους ή σκεφτείτε εσείς, πού θέλετε να «ακουμπήσετε» για να βρείτε λίγη επιπλέον ενέργεια.
7) Θωρείτε δεδομένη την ευτυχία εφόσον πετύχετε τον στόχο σας
Ένας μύθος, που εν τέλει βυθίζει τους ανθρώπους στη μιζέρια, αφού θεωρούν ότι η ευτυχία βρίσκεται εκεί, αλλά εν τέλει αυτό που βρίσκουν είναι μοναξιά και περισσότερες ευθύνες-σκοτούρες.
Η πραγματική ευτυχία βρίσκεται στον αγώνα και στο ταξίδι και όχι… στην Ιθάκη, οπότε κάθε μέρα του αγώνα σας κρύβει μέσα της την πραγματική ηθική και προσωπική ικανοποίηση που αναζητάτε.
Θέστε μέτρα που σας εξασφαλίζουν καθημερινή χαρά και ευημερία και σταματήστε να σκέφτεστε, πως όλο το… χρυσάφι είναι στην κορυφή του βουνού. Τα πάντα βρίσκονται στους πρόποδες και στη μέση, καθώς «σκαρφαλώνετε» προς την κορυφή.
