Εξάντληση, κόπωση και εξουθένωση είναι οι βασικές λέξεις που συνθέτουν το σημερινό burnout, εξαιτίας του άκρως αγχωτικού τρόπου ζωής και των «ενισχυμένων» επαγγελματικών υποχρεώσεων.
Την συγκεκριμένη πραγματικότητα βιώνουν όλο και περισσότεροι επαγγελματίες στην εποχή μας που αναγκάζονται να υπομένουν πολλά, αγνοώντας την ευτυχία τους. Αναμφισβήτητα, η εξουθένωση ταράζει την αυτοπεποίθηση και συγχρόνως βλάπτει και καταστρέφει όλων των ειδών τις σχέσεις.
Ωστόσο, ποιες είναι οι μεγαλύτερες παγίδες του επαγγελματικού burnout;
Δούλεψε λιγότερες ώρες
Η τοξική ηγεσία και η ανούσια εργασία είναι οι βασικότερες αιτίες της εξουθένωσης και εδώ χρειάζεται να σκεφτούμε τι είναι αυτό που μας προκαλεί άγχος.
Λίγες διακοπές θα σε ανανεώσουν
Ναι, οι διακοπές προσφέρουν ξεκούραση και μια προσωρινή απόδραση, αλλά σε καμία περίπτωση δεν διορθώνουν τα συστημικά προβλήματα.
Αν αγαπάς ειλικρινά τη δουλειά σου, δεν γίνεται να πάθεις υπερκόπωση
Παιδιά σόρρυ, αλλά ακόμη και οι dream jobs μπορούν να σας καταπιούν άνευ ορίων. Αγαπήστε την δουλειά σας, αλλά διαφυλάξτε σαν κόρη οφθαλμού την ευημερία σας.
Πρόβλημά σου η εξουθένωση, αλλά η λύση είναι δικό σου θέμα
Ξεχνάμε δυστυχώς, ότι το επαγγελματικό burnout αντανακλά την κουλτούρα του εργασιακού χώρου. Κάντε συμμαχίες στον χώρο εργασία σας και ενθαρρύνετε τις όποιες αλλαγές κρίνετε απαραίτητες.
Αν έχεις εξαντληθεί, σημαίνει ότι δεν είσαι αρκετά δυνατός
Άλλη μια κοινοτοπία της κακιάς ώρας ότι και καλά το burnout συμβαίνει σε αυτούς που νοιάζονται περισσότερο. Όχι,διαφωνούμε. Η αξία μας δεν μετριέται με το πόσα μπορεί να αντέξει ένας οργανισμός.
Το burnout είναι απόδειξη αφοσίωσης
Η εξουθένωση δεν είναι σήμα τιμής
Κλείνοντας, ας έχουμε υπόψη μας ότι αξίζει να ευδοκιμήσουμε και όχι απλά να επιβιώσουμε. Και όλα αυτά είναι αποτελέσματα επιλογών και προτεραιοτήτων!
