Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, όπου το burnout έχει γίνει σχεδόν “παράσημο” της σκληρής δουλειάς, υπάρχει ένας άλλος, πιο ύπουλος εχθρός της επαγγελματικής ευημερίας που κερδίζει έδαφος: το boreout.

Ο διάσημος ψυχολόγος του Wharton και best-selling συγγραφέας, Adam Grant, το περιγράφει ως την αντίθετη όψη του burnout — όχι η υπερβολική πίεση και η εξάντληση, αλλά η βαθιά πλήξη και η έλλειψη νοήματος. Ένα αίσθημα αδιαφορίας που μπορεί να μας καταβάλει σιγά-σιγά, στερώντας μας τη δημιουργικότητα, τη διάθεση για σύνδεση και τελικά την ίδια την απόλαυση της ζωής.

Burnout vs Boreout: Το δίλημμα της σύγχρονης εργασίας

«Όταν έχεις burnout, νιώθεις υπερφορτωμένος, καταβεβλημένος και υπερδιεγερμένος. Όταν έχεις boreout, είσαι απλά… απογοητευμένος», εξηγεί ο Grant, που σήμερα κατέχει τον ρόλο του Chief Worklife Expert στη Glassdoor.

Η μετάβαση σε απομακρυσμένα και υβριδικά μοντέλα εργασίας έχει επιδεινώσει την κατάσταση. Ενώ η ευελιξία που προσφέρουν είναι πολύτιμη, η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης, η ρουτίνα και η αίσθηση στασιμότητας οδηγούν πολλούς εργαζόμενους σε αδιαφορία και αποξένωση.

🔥 Τα 4 βασικά σημάδια του Boreout:

✅ Εκτελείτε την ίδια εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς προκλήσεις
✅ Νιώθετε ότι η δουλειά σας δεν έχει πραγματικό αντίκτυπο ή νόημα
✅ Βιώνετε έλλειψη εξέλιξης και δημιουργικότητας
✅ Αισθάνεστε απομονωμένοι από την ομάδα σας λόγω μειωμένης κοινωνικής αλληλεπίδρασης

📊 Τι δείχνουν τα δεδομένα

Σύμφωνα με έρευνα της Gallup το 2024, το 80% των εργαζομένων στις ΗΠΑ προτιμά την απομακρυσμένη ή υβριδική εργασία, αλλά το 30% δηλώνει ότι οι εικονικές συναντήσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις δια ζώσης.

Όταν η εργασία χάνει το “νόημα” της – Πώς να ανακτήσετε το ενδιαφέρον σας

Ο Adam Grant προτείνει μια πιο ανθρώπινη και συνειδητή προσέγγιση, που εστιάζει τόσο στην ευελιξία, όσο και στη σύνδεση με την ομάδα και τον σκοπό της δουλειάς.

🎯 Για εργοδότες:

✔ Αποφύγετε τον καταναγκασμό στις εικονικές συναντήσεις: Δεν χρειάζεται να έχετε τις κάμερες ανοιχτές σε κάθε meeting. Δώστε στους ανθρώπους σας την ελευθερία να συμμετέχουν όπως νιώθουν άνετα.
✔ Δημιουργήστε χώρο για αυθόρμητη συνεργασία: Μια χαλαρή, ανεπίσημη συνομιλία μπορεί να πυροδοτήσει δημιουργικές ιδέες και να ενισχύσει τη σύνδεση της ομάδας.

🤝 Για εργαζόμενους:

✔ Καλλιεργήστε αληθινές σχέσεις: Οργανώστε ένα virtual “coffee break” ή συνεργαστείτε πιο στενά με συναδέλφους σε projects που σας εμπνέουν.
✔ Βρείτε το προσωπικό σας νόημα στη δουλειά: Συνδεθείτε με τις αξίες και την αποστολή της εταιρείας. Υπάρχει πάντα ένα κομμάτι της δουλειάς που μπορεί να σας δώσει αίσθηση δημιουργίας και προσφοράς.
✔ Ζητήστε νέες προκλήσεις: Αν νιώθετε ότι η δουλειά σας έχει γίνει ρουτίνα, συζητήστε με τον προϊστάμενό σας για νέες αρμοδιότητες ή projects που σας εμπνέουν.

🌟 Η μεγάλη αλήθεια του Boreout: Η δουλειά δεν είναι μόνο καθήκον, αλλά σύνδεση και δημιουργία

Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος να λειτουργεί μηχανικά. Αναζητά νόημα, συνεργασία και δημιουργική έκφραση.

Όταν η δουλειά χάνει το στοιχείο της σύνδεσης, της χαράς και της προόδου, η ψυχή μαραζώνει. Το boreout, όμως, δεν είναι μονόδρομος. Μπορούμε να το νικήσουμε, ξαναδίνοντας ζωή στις σχέσεις μας, αναζητώντας νέες προκλήσεις και φέρνοντας στην επιφάνεια τη δημιουργική μας πλευρά.

Το κλειδί; Να φροντίσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, όχι σαν επαγγελματικά εργαλεία, αλλά σαν ανθρώπους που διψούν για εξέλιξη, σύνδεση και έμπνευση.

✅ Extra Tip:

Αν νιώθεις ήδη τα πρώτα σημάδια του boreout, αφιέρωσε 5 λεπτά κάθε πρωί για να σκεφτείς:

💡 Τι θα ήθελα να μάθω σήμερα;
💡 Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν συνάδελφό μου;
💡 Ποιο μικρό πράγμα μπορώ να κάνω για να νιώσω πιο δημιουργικός;

Μικρές αλλαγές, μεγάλος αντίκτυπος.