MENU

Boreout: Δεν φταίει το Burnout… Απλά βαριέσαι! — Ο Adam Grant αποκαλύπτει πώς να ξαναβρείς το νόημα στη δουλειά

Ωραία η εργασία από το σπίτι, αλλά... — Ο κρυφός κίνδυνος και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, όπου το burnout έχει γίνει σχεδόν “παράσημο” της σκληρής δουλειάς, υπάρχει ένας άλλος, πιο ύπουλος εχθρός της επαγγελματικής ευημερίας που κερδίζει έδαφος: το boreout.

Ο διάσημος ψυχολόγος του Wharton και best-selling συγγραφέας, Adam Grant, το περιγράφει ως την αντίθετη όψη του burnout — όχι η υπερβολική πίεση και η εξάντληση, αλλά η βαθιά πλήξη και η έλλειψη νοήματος. Ένα αίσθημα αδιαφορίας που μπορεί να μας καταβάλει σιγά-σιγά, στερώντας μας τη δημιουργικότητα, τη διάθεση για σύνδεση και τελικά την ίδια την απόλαυση της ζωής.

Burnout vs Boreout: Το δίλημμα της σύγχρονης εργασίας

«Όταν έχεις burnout, νιώθεις υπερφορτωμένος, καταβεβλημένος και υπερδιεγερμένος. Όταν έχεις boreout, είσαι απλά… απογοητευμένος», εξηγεί ο Grant, που σήμερα κατέχει τον ρόλο του Chief Worklife Expert στη Glassdoor.

Η μετάβαση σε απομακρυσμένα και υβριδικά μοντέλα εργασίας έχει επιδεινώσει την κατάσταση. Ενώ η ευελιξία που προσφέρουν είναι πολύτιμη, η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης, η ρουτίνα και η αίσθηση στασιμότητας οδηγούν πολλούς εργαζόμενους σε αδιαφορία και αποξένωση.

🔥 Τα 4 βασικά σημάδια του Boreout:

✅ Εκτελείτε την ίδια εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς προκλήσεις
✅ Νιώθετε ότι η δουλειά σας δεν έχει πραγματικό αντίκτυπο ή νόημα
✅ Βιώνετε έλλειψη εξέλιξης και δημιουργικότητας
✅ Αισθάνεστε απομονωμένοι από την ομάδα σας λόγω μειωμένης κοινωνικής αλληλεπίδρασης

📊 Τι δείχνουν τα δεδομένα

Σύμφωνα με έρευνα της Gallup το 2024, το 80% των εργαζομένων στις ΗΠΑ προτιμά την απομακρυσμένη ή υβριδική εργασία, αλλά το 30% δηλώνει ότι οι εικονικές συναντήσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις δια ζώσης.

Όταν η εργασία χάνει το “νόημα” της – Πώς να ανακτήσετε το ενδιαφέρον σας

Ο Adam Grant προτείνει μια πιο ανθρώπινη και συνειδητή προσέγγιση, που εστιάζει τόσο στην ευελιξία, όσο και στη σύνδεση με την ομάδα και τον σκοπό της δουλειάς.

🎯 Για εργοδότες:

Αποφύγετε τον καταναγκασμό στις εικονικές συναντήσεις: Δεν χρειάζεται να έχετε τις κάμερες ανοιχτές σε κάθε meeting. Δώστε στους ανθρώπους σας την ελευθερία να συμμετέχουν όπως νιώθουν άνετα.
Δημιουργήστε χώρο για αυθόρμητη συνεργασία: Μια χαλαρή, ανεπίσημη συνομιλία μπορεί να πυροδοτήσει δημιουργικές ιδέες και να ενισχύσει τη σύνδεση της ομάδας.

🤝 Για εργαζόμενους:

Καλλιεργήστε αληθινές σχέσεις: Οργανώστε ένα virtual “coffee break” ή συνεργαστείτε πιο στενά με συναδέλφους σε projects που σας εμπνέουν.
Βρείτε το προσωπικό σας νόημα στη δουλειά: Συνδεθείτε με τις αξίες και την αποστολή της εταιρείας. Υπάρχει πάντα ένα κομμάτι της δουλειάς που μπορεί να σας δώσει αίσθηση δημιουργίας και προσφοράς.
Ζητήστε νέες προκλήσεις: Αν νιώθετε ότι η δουλειά σας έχει γίνει ρουτίνα, συζητήστε με τον προϊστάμενό σας για νέες αρμοδιότητες ή projects που σας εμπνέουν.

🌟 Η μεγάλη αλήθεια του Boreout: Η δουλειά δεν είναι μόνο καθήκον, αλλά σύνδεση και δημιουργία

Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος να λειτουργεί μηχανικά. Αναζητά νόημα, συνεργασία και δημιουργική έκφραση.

Όταν η δουλειά χάνει το στοιχείο της σύνδεσης, της χαράς και της προόδου, η ψυχή μαραζώνει. Το boreout, όμως, δεν είναι μονόδρομος. Μπορούμε να το νικήσουμε, ξαναδίνοντας ζωή στις σχέσεις μας, αναζητώντας νέες προκλήσεις και φέρνοντας στην επιφάνεια τη δημιουργική μας πλευρά.

Το κλειδί; Να φροντίσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, όχι σαν επαγγελματικά εργαλεία, αλλά σαν ανθρώπους που διψούν για εξέλιξη, σύνδεση και έμπνευση.

Extra Tip:

Αν νιώθεις ήδη τα πρώτα σημάδια του boreout, αφιέρωσε 5 λεπτά κάθε πρωί για να σκεφτείς:

💡 Τι θα ήθελα να μάθω σήμερα;
💡 Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν συνάδελφό μου;
💡 Ποιο μικρό πράγμα μπορώ να κάνω για να νιώσω πιο δημιουργικός;

Μικρές αλλαγές, μεγάλος αντίκτυπος.

Σχετικά Άρθρα