Κάποιος εξομολογήθηκε ότι παράτησε τη δουλειά του, επειδή δεν μπορούσε να διαχειριστεί τον εκφοβισμό που του ασκούσε ο διευθυντής του.

Ωστόσο, η αλήθεια είναι άλλη: Δεν μπορείς να αλλάξεις τη συμπεριφορά τους, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αλληλοεπιδράς μαζί τους.

Είναι πολύ κρίσιμο το να βάζεις όρια σε τέτοιους ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές είναι καλύτερο να απομακρύνεσαι, όμως αυτό δεν είναι πάντα εφικτό.

Ας εξετάσουμε 7 πρακτικές συμβουλές για τα υψώσετε τα δικά σας όρια και στη συνέχεια να ηρεμήσετε!

1. Όταν προσπαθούν να σε ενοχοποιήσουν

«Καταλαβαίνω πώς νιώθεις, αλλά είμαι σίγουρος για την απόφασή μου»

2. Όταν απορρίπτουν τα συναισθήματά σας

«Τα συναισθήματά μου είναι ειλικρινή και θα εκτιμούσα αν τα σεβόσουν».

3. Όταν σε επικρίνουν συνεχώς

«Χαιρετίζω και αποδέχομαι τα εποικοδομητικά σχόλια, αλλά αυτό στην προκειμένη περίπτωση δεν είναι χρήσιμο».

4. Όταν παίζουν το θύμα

«Καταλαβαίνω τι περνάς, αλλά δεν μπορώ να αναλάβω την ευθύνη για αυτό».

5. Όταν σκορπούν αρνητικότητα

«Ας εστιάσουμε σε αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε και να βελτιώσουμε».

6. Όταν προσπαθούν να ελέγξουν την κατάσταση

«Καταλαβαίνω την προοπτική σου, αλλά πρέπει να πάρω τις αποφάσεις μου».

7. Όταν σε διακόπτουν

«Θα το εκτιμούσα αν μπορούσα να ολοκληρώσω την ομιλία μου πριν μοιραστείς τις σκέψεις σου».