Οι διακοπές είναι συχνά μια περίοδος έντονων συναισθημάτων και απαιτήσεων, δημιουργώντας πίεση και εξάντληση σε πολλούς ανθρώπους, ενώ ο σωστός προγραμματισμός και έλεγχος στη διαχείριση στα οικονομικά λόγω χριστουγεννιάτικων δώρων είναι επιτακτικός.

Σε αυτή την κατηγορία ανήκει η η Meg Sauer, που όπως η συντριπτική πλειονότητα των Αμερικανών, δεν μπορεί να αποφύγει το άγχος των εορτών.

Η ίδια υποστηρίζει βέβαια ότι έχει βρει τη χρυσή τομή. Συνεχίζει τη συνηθισμένη της, οριακά επιπόλαιη ρουτίνα αυτοφροντίδας, αλλά την αντικαθιστά με δραστηριότητες που δεν κοστίζουν τίποτα.

“Κάθε πόλη στην οποία έχω ζήσει, μικρή ή μεγάλη, είναι γεμάτη από δωρεάν ή χαμηλού κόστους εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Στη Νέα Υόρκη, όπου ζω σήμερα, τα μουσεία έχουν συχνά καθορισμένες ώρες επισκέψεων με δωρεάν εισιτήρια ή εισιτήρια σε πολύ χαμηλή τιμή. Υπάρχουν επίσης δωρεάν εκδηλώσεις. όπως μαθήματα τάνγκο, ή παρατήρηση των άστρων στο High Line – αρκετά εύκολα να τα βρει κάποιος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Όταν ζούσα στο Άντριαν του Μίσιγκαν, πάντα κοιτούσα τους διάφορους ιστότοπους για να βρω events, από συναυλίες μέχρι τελετές φωταγώγησης χριστουγεννιάτικων δέντρων. Φέτος, θα παρακολουθήσω ένα σόου με φώτα και θα πάω σε μια χριστουγεννιάτικη αγορά στο κέντρο της πόλης».

Ψώνια σε βιτρίνες

Το να ονειρεύεσαι την γκαρνταρόμπα της επόμενης χρονιάς αντί να την αγοράζεις είναι ένας αρκετά προφανής τρόπος για να εξοικονομήσεις χρήματα, αν έχεις αρκετό αυτοέλεγχο. Αλλά το “window shopping” είναι δύσκολο για μένα.

Αντ’ αυτού, παίρνω διαφορετικές διαδρομές για το σπίτι μου, ώστε να μπορώ να δω όσο το δυνατόν περισσότερους στολισμένους με γιορτινό διάκοσμο δρόμους και βιτρίνες με είδη με χαμηλότερο budget. Μερικές φορές, κάποιος θα αφήσει τα φώτα του σαλονιού του αναμμένα και θα ρίξω μια ματιά σε δέντρα στολισμένα με φωτάκια, γιγάντιους κόκκινους λαμπτήρες και χάρτινους αγγέλους.

Κάποιοι από τους συναδέλφους μου ακολουθούν παρόμοιες δραστηριότητες που ενεργοποιούν τις αισθήσεις τους, όπως το να δοκιμάζουν αρώματα, να ψωνίζουν κεριά ή να αναζητούν στα καταστήματα δωρεάν δείγματα. Είναι μια έξυπνη πρόταση. Η ενεργοποίηση των πέντε αισθήσεων είναι ένας εύκολος τρόπος για να εκτονώσετε το άγχος, σύμφωνα με μελέτες.

Μετατρέψτε το σαλόνι σας σε καφέ ή το μπάνιο σας σε σπα

Έχω δύο χόμπι στα οποία είμαι πραγματικά καλή – πατινάζ και γράψιμο – και τουλάχιστον 12 που έχω δοκιμάσει μια φορά. Θα ήθελα περισσότερο χρόνο για να τα κάνω όλα.

Πάρτε μια άνετη κουβέρτα, βάλτε την αγαπημένη σας playlist, φτιάξτε ένα ζεστό ρόφημα και εξασκηθείτε σε μια δραστηριότητα της επιλογής σας για μερικές ώρες.

Την περίοδο ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, θα επιχειρήσω να αφιερώσω τη μέρα μου στο spa, χρησιμοποιώντας τα αμέτρητα προϊόντα ομορφιάς που έχω συγκεντρώσει όλα αυτά τα χρόνια και τα οποία σπάνια χρησιμοποιώ.

Η εξάσκηση σε κάτι δημιουργικό μπορεί να σας κάνει καλύτερο στη λύση και διαχείριση προβλημάτων, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Και η απλή πράξη του παιχνιδιού μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος και να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες και ψυχική ανθεκτικότητα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, όπως δείχνουν οι έρευνες.

Συναντήστε έναν παλιό φίλο – ή όχι

Οι γιορτές μπορεί να είναι, αγχωτικές και παρηγορητικές ταυτόχρονα. Ωστόσο ο καθένας διαχειρίζεται την ένταση αυτή διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, αισθάνονται καλύτερα όταν συναντούν φίλους.

Στην πραγματικότητα, εγώ είμαι το αντίθετο, τονίζει η Sauer. «Οι κοινωνικές και οικογενειακές μου υποχρεώσεις με κουράζουν, γιατί νιώθω ότι πρέπει να είμαι «σε λειτουργία» τις περισσότερες ώρες για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες όλων. Έτσι, τις εβδομάδες που προηγούνται των Χριστουγέννων, προγραμματίζω χρόνο μόνον για τον εαυτό μου.

Η μοναξιά και η ησυχία σας σας επιτρέπει να σκεφτείτε, να επεξεργαστείτε τα δύσκολα συναισθήματα και να είστε παρόντες όταν έρθει η στιγμή να συναντηθείτε με φίλους ή γνωστούς. Έτσι “φορτίζω” τις μπαταρίες μου, ώστε να μπορώ να τσακωθώ με την οικογένειά μου για το ποια εορταστική ταινία θα δούμε την παραμονή των Χριστουγέννων»