Η Kamala Harris πιστώνει την ικανότητά της να τροφοδοτεί τις 90 ώρες την εβδομάδα εργασίας, τουλάχιστον εν μέρει, στη σταθερή πρωινή ρουτίνα της.
Η Harris, η σημερινή αντιπρόεδρος των ΗΠΑ και υποψήφια των Δημοκρατικών για πρόεδρος, ξεκινά κάθε μέρα με δύο βασικές αρχές: ένα ισορροπημένο πρωινό και μια προπόνηση, είπε στο podcast «Club Shay Shay» της πρώην σταρ του NFL Shannon Sharpe..
Υπολογίζω ότι εργάζομαι, 14 ώρες με 15 ώρες την ημέρα”, ανέφερε η Harris, η οποία εμφανίστηκε σε διάφορα δημοφιλή podcast ενόψει των εκλογών στις 5 Νοεμβρίου. “Ανεξάρτητα από το πόσο λίγο κοιμάμαι ή πόσο κοιμάμαι Γυμνάζομαι κάθε πρωί για το, μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Αυτή είναι η μόνη ώρα της ημέρας που μου ανήκει πραγματικά».
Έως το 2018, έκανε ελλειπτικές προπονήσεις ή συνεδρίες SoulCycle διάρκειας 30 λεπτών και το πρωινό της περιλάμβανε βρώμη με σταφίδες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τσάι με λεμόνι, είπε στο New York Magazine. Τώρα, προτιμά ομελέτα σπανάκι, λουκάνικο κοτόπουλο μήλο και τοστ.
Δεν πίστευε πάντα ότι χρειαζόταν πρωινό, αλλά η απλή ρουτίνα τη βοηθά να προετοιμαστεί για τις πολυσύχναστες εργάσιμες μέρες της, πρόσθεσε: «Αυτή την περίοδο δεν είναι ασυνήθιστο για μένα να βρίσκομαι σε τρεις ή και τέσσερις πόλεις σε μια μέρα. Συλλαλητήρια με χιλιάδες ανθρώπους και πάρα πολλά τηλεφωνήματα».
Η μακροχρόνια παράλειψη του πρωινού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας και την ποιότητα του ύπνου σας, σύμφωνα με μελέτες. Οι άνθρωποι σε κοινότητες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, γνωστές και ως «μπλε ζώνες», έχουν επίσης το πρωινό προτεραιότητα, τόνισε ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner στο Make It το 2018.
Στη Harris φαίνεται να αρέσει η συνέπεια, γενικότερα, από το να ακολουθεί την ίδια ρουτίνα κάθε πρωί μέχρι να ξεκινά όλες τις συναντήσεις της με τον ίδιο τρόπο, δηλαδή στην ώρα της.
«Είναι πολύ σημαντικό για μένα να είμαι στην ώρα μου», είπε στο podcast «Unlocking Us» της ερευνήτριας ηγεσίας Brené Brown τη Δευτέρα. «Δεν έχω δει ποτέ έναν εκλεγμένο ηγέτη που είναι πάντα στην ώρα του, αλλά αισθάνομαι ότι οφείλω σε άλλους ανθρώπους τον σεβασμό να γνωρίζουν ότι ο χρόνος τους είναι πολύτιμος».
